സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദയാഘാതം

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് ഹൃദയം. ശരിയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം വരാതിരിക്കാൻ പരമാവധി നമ്മൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇപ്പോൾ അവസ്ഥകൾ മാറിമറിയുകയാണ് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലേതിന് സമാനമായി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകൾ നിർണയിക്കപ്പെടുന്നു. ജീവി തരീതികളിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.

ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാവുന്നത് എങ്ങനെ?

ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുന്നതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന ജീവന്‍ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സംഭവമാണ് ഹൃദയാഘാതം. ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ സ്ത്രീ-നിര്‍ദ്ദിഷ്ട ലക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ ഉടന്‍ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്. അത് അവരുടെ ജീവന്‍ രക്ഷിച്ചേക്കാം. പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അവരുടെ ആദ്യത്തെ ഹൃദയാഘാതത്തെ അതിജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. സ്ത്രീകളില്‍ സൈലന്റ് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനോ അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കാനോ സാധ്യതയുണ്ട്.

സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ

കൈകളിൽ വിറയൽ

കൈകളിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൈകളിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മരവിപ്പ് ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ നാഡി ക്ഷതം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാമെന്ന് മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ടുഡേ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

നെഞ്ചിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത

ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാനപ്പെട് ലക്ഷണമാണെന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് ഹാർട്ട് ഫൗണ്ടേഷൻ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അമിതമായ ചുമ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ, വിയർപ്പ്, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ‍ഡോക്ടറെ കാണണമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു.

ഓക്കാനം

അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമായി ഓക്കാനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടു.

താടിയെല്ലിൽ വേദന

കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയ്ക്ക് സമാനമായി, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ മുൻകൂർ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണമാണ് താടിയെല്ലിലെ വേദന എന്ന് സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (സിഡിസി) വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതം വേദന താടിയെല്ലിലേക്ക് എത്തിയാൽ താടിയെല്ല് വേദന അനുഭവപ്പെടാമെന്ന് സിഡിസി വ്യക്തമാക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും വ്യത്യാസം

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും തമ്മില്‍ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നത് എന്ന് നിങ്ങള്‍ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്. പുരുഷന്മാരില്‍, കൊറോണറി ധമനികളിലാണ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വലിയ സിരകളാണിവ. ഫലകത്തിന് ഈ ധമനികളെ ഇടുങ്ങിയതാക്കാന്‍ കഴിയും, ഇത് രക്തക്കുഴലുകള്‍ ഭാഗികമായി അല്ലെങ്കില്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും അടയുന്നു. സ്ത്രീകളില്‍ ഹൃദയമിടിപ്പിനു ചുറ്റുമുള്ള ചെറിയ പാത്രങ്ങള്‍ പോലെ കാണപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്താണ് ഈ അപകടം ഉണ്ടാവുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വ്യത്യസ്തവും കൂടുതല്‍ സൂക്ഷ്മവുമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താല്‍, സ്ത്രീകളില്‍ ഹൃദയാഘാതം പലപ്പോഴും ആദ്യഘട്ടത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിന്‍ഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) പോലുള്ള അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില രോഗങ്ങള്‍ പുരുഷന്‍മാര്‍ക്ക് ഇല്ലാത്തതിനാല്‍ പെണ്‍ ബയോളജി ഹൃദയാഘാതത്തിന് സവിശേഷമായ അപകട ഘടകങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

1. നാരുകൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം, പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളും കുറവായതിനാൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. രാജ്യത്തെ നിലവിലെ ഗവേഷണ കണക്കുകൾ പ്രകാരം, സമീകൃതാഹാരം ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുതായി വ്യക്തമാക്കുന്നു.

2. വ്യായാമത്തിന് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനും ആളുകളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റെങ്കിലും മിതമായ തലത്തിൽ എയ്റോബിക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

3. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദം മൂലം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കും. യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവ പോലുള്ളവ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായകമാണ്.

4. പുകവലി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം. പുകവലി രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഫലകത്തിന്റെ രൂപീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയപേശികളിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ധമനികൾ ശിലാഫലകത്താൽ ചുരുങ്ങുകയോ കട്ടപിടിച്ച് തടയപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം സംഭവിക്കുന്നു. സിഗരറ്റ് പുകയിലെ രാസവസ്തുക്കൾ രക്തം കട്ടിയാകുകയും സിരകളിലും ധമനികളിലും കട്ടപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. മദ്യപാനം കരൾ രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ചില അർബുദ സാധ്യതകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

6. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കൽ, പതിവ് പരിശോധനകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാം.